guide “la méthode B.R.A.I.N.” à imprimer
cette méthode qui aide à la prise de décision te permet de faire un choix facile à partir d’une question que tu te poses.
“b.r.a.i.n.”, littéralement “cerveau”, est un acronyme anglais que l’on pourrait traduire par :
bénéfices — quels sont les bénéfices de ce choix ? pour moi, pour les autres ?
risques — quels sont les risques associés à ce choix ? pour moi, pour les autres ?
alternatives — quelles alternatives à ce choix s’offrent à moi sur le court et long terme ? sont-elles intéressantes, inquiétantes ?
intuition — que me dit mon intuition à propos de ce choix et ses alternatives ? vers quoi suis-je en train de me tourner, naturellement ?
ne rien faire ou next — est-ce que ne pas agir sur cette décision pour le moment est envisageable ? est-ce que j’ai besoin de plus de temps ? quelles sont mes options pour l’avenir, si je choisis une ou l’autre option ?
utilisation
télécharge et imprime le guide en format A4 ou ouvre-le dans ton appli de notes préférées (j’ai un faible pour GoodNotes sur iPad) et remplis-le directement.
réponds à ces questions le plus sincèrement et honnêtement possible, aide-toi de données scientifiques pour les deux premiers si besoin, prends le temps de t’écouter pour le “i” et explore toutes les options pour le “a” et le “n”. tu peux également impliquer des gens chers si cela les concerne.
